Meditación
¿Cómo puedo aprender a meditar?
La mejor manera de aprender a meditar es hacerlo acompañado de personas que tengan experiencia.
En nuestros retiros de meditación, que hacemos el último fin de semana de cada mes, podrás recibir las instrucciones, hacer prácticas cortas y resolver las dudas que te surjan. Esta es la mejor forma.
¿Cuántos tipos de meditación hay?
Hay muchos tipos de meditación, tanto budista como no budista. En el budismo hay cientos o miles de meditaciones diferentes, pero se pueden agrupar en dos categorías: 1. La calma mental y 2. La visión penetrante.
Por medio de las diferentes meditaciones para calmar la mente, podrás alcanzar estados de paz interior y calma mental, hasta casi no tener distracciones.
Una vez que hayas desarrollado una mente en calma podrás hacer meditaciones de visión penetrante que tienen el poder de erradicar las emociones perturbadoras de manera permanente y alcanzar el estado de un buda.
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